Секція з академічного веслування у Харкові
Тренування безкоштовні.
Записуйте своїх дітей від 10 років на заняття.
Академічне веслування – циклічний вид спорту. Спортсмени знаходяться в човнах і гребуть веслами, використовуючи м'язи спини, рук і ніг, проходячи дистанцію спиною вперед, на відміну від веслування на байдарках і каное. В академічному веслуванні беруть участь усі без винятку групи м'язів, тому вона призводить до найбільш гармонійного, всебічного фізичного розвитку.
Плюси заняттям веслуванням
- Тренує основні групи м'язів. На перший погляд може здатися, що веслярі переважно розвивають верх тіла, але крім рук, плечей, преса, спини, задіяні ноги і сідниці.
- Розвиває гнучкість та рухливість суглобів. Завдяки тому, що рухи в веслуванні мають ширший діапазон рухів, м'язи добре розтягуються, отже, суглоби стають рухливішими.
- Розвиває витривалість та показники сили. Веслярам доводиться працювати в інтенсивному темпі. При цьому гребінець відбувається зусиллям всього тіла. Поступово тіло адаптується до навантаження, а відбувається за рахунок поліпшення витривалості і сили.
- Знімає стрес. При заняттях веслуванням, як і за будь-яких інших фізичних навантаженнях відбувається викид ендорфінів, організм насичується киснем, нормалізується рівень цукру на крові. В результаті здіймається настрій, виникає позитивний настрій.
- Нормалізує вагу. Під час тренувань веслуванням спалюється більше калорій, ніж під час тренування на велосипеді аналогічної інтенсивності. Загалом за годину занять можна спалити 550 ккал.
- Широкий вибір місць для тренувань. Заняття з веслування відбуваються не лише на воді, а й у залі та на вулиці. Значить дитина змінюватиме обстановку і їй не набриднуть однакові тренування.
- Загартовування. Заняття на воді проходять із ранньої весни до пізньої осені. Такі тренування, безперечно, зміцнюють імунітет і підвищують опірність організму.
- Недорогий вид спорту. Основний інвентар: човни та весла видають у секції. Придбати потрібно лише костюм для занять.
Посилання
Адреса
ХарківХарків
Як дістатися?
осінньо-зимовий період у залі, у теплий час на веслувальному каналі Журавлівки